白发患者需要合理饮食

　　正常情况下,白发是一种衰老的表现,往往发生在中老年群体中,但如今,白头发的大量生长却是一种病态的表现,越来越多的年轻人也出现了大量的白头发,这大大影响了他们的外形.下面,我们看看白发患者需要合理饮食.

原则一:补充酪氨酸:有关医师介绍,酪氨酸是黑色素形成的基础物质,若是体内酪氨酸缺乏也会大量生长白头发.患者饮食应适当搭配一些鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物.

原则二:补肾食物:中医认为,有的患者是由于肾虚而导致滋生白头发的,因此,可以多吃养血补肾的食物以乌发润发,如黑芝麻、黑木耳等.缺乏维生素B也容易滋生白头发,要注意增加这类食品的摄入量,谷物、豆类、干果、动物的肝脏等.

原则三:补充微量元素:在平时饮食过程中,一定要补充大量的微量元素,如铜、铁、锰等元素,其中铜在黑色素的合成中有重要的作用,缺铁头发会枯黄灰白.因此,患者的饮食要注意多吃干豆谷类、禽类、蔬菜水果等微量元素丰富的食物.

以上就是对于白发患者需要合理饮食的一些介绍了,哈尔滨皮肤病医院医师表示:生活中,白发患者一定要注意自己合理科学的饮食原则,这样能够补充体内所缺少的营养物质,使白头发重新变黑,使黑头发快速生长,患者的身体健康.