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长痘痘怎么调理

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 在线咨询 免费电话

   痤疮有很多致病因素,内分泌失调就是常见的一种,当由于内分泌失调而导致痤疮时,除了通过饮食、药物调理来使内分泌水平恢复正常外,还需要通过一些护理手段使痘痘尽快消退并不留疤痕。下面一起了解一下,长痘痘怎么调理?

   长痘痘怎么调理

   一、注意饮食:饮食多粗纤维以促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。饮食多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。饮食多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

   二、注意日常清洁:要掌握正确的洗脸方式,不要蒸脸,选择适合自己的保养品及化妆品,仔细清洁脸部角落,不要用毛巾大力揉搓脸部,洗脸时注意不要挤压痘痘。不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。

   三、日常注意事项:早睡早起,生活规律,保证充分睡眠和良好的心情。饮食清淡并保证营养摄取均衡,树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快。

   以上就是长痘痘怎么调理的介绍,相信大家应该都有所了解了。提醒,青春痘患者不要轻视疾病,它严重影响患者的外观,只有及时进行正规科学的治疗,加上日常护理,才能有效治疗青春痘。

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