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怎样防止青春痘

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 在线咨询 免费电话

   怎样防止青春痘?很多青春痘患者会有这样的疑问,其实皮肤的护理是很重要的,正确的护理能保护好自己的皮肤,也能避免青春痘的出现,那么怎样防止青春痘呢?下面我们一块了解下。

   1、调节胃肠功能,保持大便通畅,可以有效的避免青春痘出现。

   2、饮食方面要多吃蔬菜和水果,多补充纤维质维生素C维生素E的食物,多摄取纤维质,如青菜、地瓜、柑桔等,不抽烟,不蓄酒,三餐要定时,饮食要均衡,少吃烧烤油杂食品,少吃甜食,辛辣食物;

   3、注意休息,保持良好的睡眠及心理状态,晚上较好是十点就寝。睡眠时间大约八个小时成熟睡状态;

   4、保持精神愉快。长了青春痘,不要产生心理负担,多做运动,以免引起神经内分泌紊乱,加重病情。

   5、应该养成一个好的卫生习惯,搞好个人卫生,经常使用温水来清洁患处皮肤,当皮肤中出现了青春痘,不要使用手指挤压,以免继发感染。

   6、不宜选用油质化妆品,慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水,油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌,改善油性皮肤的作用;

   以上就是关于怎样防止青春痘的介绍,大家应该有了一定的了解,青春痘出现了,患者也应该保持健康的心态来对待,积极的选择正规的皮肤病医院治疗青春痘,做好日常的预防护理措施,对于早日的摆脱青春痘是非常关键的。

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