长青春痘应该吃什么

　　请问长青春痘应该吃什么?现在我经常性的接到这类的预约,这说明患者已经重视这个问题了,其实饮食只是其中的一部分.下面就由哈尔滨皮肤病医院皮肤科为大家讲解:

　　应该吃什么1,是多吃清淡食物.这类食物主要是黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、蘑菇、苦瓜、黄瓜、芹菜冬瓜、茭白、绿豆芽、银耳、黑木耳、西瓜、梨等.推荐阅读:如何治疗青春痘比较科学

　　应该吃什么2,是多吃含锌丰富的食物.这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多.

　　应该吃什么3,多吃水果,水果里富含多种维生素.水果不但能补充维生素和水分,还能滋阴降火.其中有个别水果如荔枝,和芒果等,这些水果吃多容易上火,所以不宜多吃.

　　应该吃什么4,多吃维生素,尤其是维生素A丰富的食物.维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺.含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等.

　　上面就是推荐阅读:长青春痘不能吃什么对青春痘应该吃什么的介绍,希望能对爱美青年人士提供帮助,如果你还有有关青春痘的问题,请在线预约我们的医师.