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冬季牛皮癣该如何防护?

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 在线咨询 免费电话

   冬季来到,天干物燥,很多人抵抗力下降,导致很多疾病乘虚而入,对于牛皮癣,冬季该如何去防护呢?下面哈尔滨牛皮癣医院医师将会为大家介绍一下.

 

 

  对于身体较弱的牛皮癣患者,应具体从以下几方面入手,加强身体防护.

 

  1,出汗.冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体.锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道.

 

  2,护脚.冬季健脚即健身.每天坚持用温热水洗脚,较好同时按摩和刺激双脚穴位.每天坚持步行半小时以上,活动双脚.早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环.

 

  3,早睡.早睡养阳气,迟起固阴精.因此,冬季养生要充足的睡眠,这样有利于牛皮癣患者的阳气潜藏,阴津蓄积;冬季起居调养切记.

 

  4,通风.冬季室内空气污染程度比室外要严重,应注意经常开门窗通风换气,以清洁空气、健脑提神.

 

  5,多水.冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养.冬季一般每日补水应不少于2000~3000毫升.

 

  6,饮茶.茶含有人体需要的多种维生素和微量元素,特别是绿茶还能防癌抗癌,防止辐射侵袭,对人体起到良好的保健作用,长期从事电脑工作的牛皮癣患者更应常饮茶.

 

  7,喝粥.冬季养生晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气.特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等较适宜.还可常食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等.

 

  温馨提示:上述就是有关于冬季牛皮癣患者该如何防护的相关介绍,希望对大家有一定的帮助.在此提醒广大患者,如果发现了牛皮癣,可以到专业的皮肤病医院就诊,同时生活中还需要做好相关的护理.点击在线预约,医师会为你进行解答.

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